ENERGI TUBUH

Energi Tubuh

ENERGI TUBUH

Energi dari suatu benda adalah ukuran dari kesanggupan benda tersebut untuk melakukan suatu usaha. Dalam ilmu fisika energi terbagi dalam berbagai macam/jenis, antara lain :

– energi potensial
– energi kinetik/kinetis
– energi panas
– energi air
– energi batu bara
– energi minyak bumi
– energi listrik
– energi matahari
– energi angin
– energi kimia
– energi nuklir
– energi gas bumi
– energi ombak dan gelombang
– energi minyak bumi
– energi mekanik/mekanis
– energi cahaya
– energi listrik- dan lain sebagainya

A. Energi potensial atau Energi Diam
Energi potensial adalah energi yang dimiliki suatu benda akibat adanya pengaruh tempat atau kedudukan dari benda tersebut. Energi potensial disebut juga dengan energi diam karena benda yang dalam keaadaan diam dapat memiliki energi. Jika benda tersebut bergerak, maka benda itu mengalami perubahan energi potensial menjadi energi gerak. Contoh misalnya seperti buah kelapa yang siap jatuh dari pohonnya, cicak di plafon rumah, dan lain sebagainya.

Rumus atau persamaan energi potential :
Ep = m.g.h

keterangan
Ep = energi potensial
m = massa dari benda
g = percepatan gravitasi
h = tinggi benda dari tanah

B. Energi Kinetik atau Kinetis
Energi kinetik adalah energi dari suatu benda yang dimiliki karena pengaruh gerakannya. Benda yang bergerak memiliki energi kinetik.

Rumus atau persamaan energi kinetik :
Ek = 1/2.m.v^2

keterangan
Ep = energi kinetik
m = massa dari benda
v = kecepatan dari benda
v^2 = v pangkat 2

C. Hukum Kekekalan Energi
” Energi tidak dapat diciptakan dan juga tidak dapat dimusnahkan ”
Jadi perubahan bentuk suatu energi dari bentuk yang satu ke bentuk yang lain tidak merubah jumlah atau besar energi secara keseluruhan.

Rumus atau persamaan mekanik (berhubungan dengan hukum kekekalan energi) :
Em = Ep + Ek

keterangan
Em = energi mekanik
Ep = energi kinetik
Ek = energi kinetik

Energi Dalam Tubuh

1. Energi Listrik, yaitu pada konduksi impuls saraf dan kontraksi otot
2. Energi kimia, yaitu pada pemecahan ikatan kimia dalam makanan
3. Energi mekanik, yaitu pada peristiwa pemompaan pada jantung,
4. Energi bunyi, kemampuan mendengar dan berbicara
5. Energi panas, tubuh dapat  mempertahankan temperatur tubuh, demam, menggigil

Energi tidak dapat diciptakan atau dimusnahkan, energi hanya dapat diubah dari satu bentuk ke bentuk lainnya. Tubuh dapat mengubah satu bentuk energi ke bentuk lainnya, dan seringkali terjadi sejumlah perubahan bentuk energi

Satuan Energi :

Dalam SI : Joule (J), satuan lain  adalah  Kalori ( energi yang dibutuhkan untuk meningkatkan suhu 1 gr air sebanyak 1 ^oC

Joule dan kalori adalah satuan yang kecil, sehingga yang sering digunakan adalah kilojoele dan kilokalori, dimana :

1 kal = 4,183 kJ

Karbohidrat berguna sebagai sumber energi bagi tubuh. Karbohidrat tersusun dari unsur-unsur karbon (C), hidrogen (H), dan oksigen (O). Karbohidrat merupakan sumber kalori utama bagi tubuh kita karena 80% dari kalori yang diperlukan tubuh manusia berasal dari karbohidrat. Setiap 1 gram karbohidrat mengandung 4,1 kalori.

Bahan makanan yang banyak mengandung karbohidrat antara lain : beras, jagung, sagu, gandum, singkong, ubi, kentang, talas, buah-buahan, dan gula.

Soal :

Konversikan nilai energi berikut dari

kJ/100 gr menjadi Kalori/100 gr:

a. apel 150 kJ/100 gr

b. biskuit 2026 kJ/100 gr

c. ayam 408 kJ/ 100 gr

Makanan mana yang mengandung energi paling banyak?

Kebutuhan Energi Tubuh

Makanan yang dimakan akan digunakan sebagai bahan mentah untuk pertumbuhan, perbaikan, dan pembaharuan se-sel dalam tubuh, tetapi kegunaan utamanya adalah sebagai sumber energi

Kandungan energi dalam makanan tidak sama dengan nilai kesehatan suatu makanan!

Daftar kandungan energy pada makanan

Makanan	Kandungan Energi(kal/100gr)
Roti (putih)Susu skimJerukPisangMargarinMentegaKentang rebusAyamKeripikNasiPasta	96816016036034363376356408110014841468

Laju Metabolisme Basal ( BMR)

Laju metabolisme basal adalah energi yang harus dikeluarkan tubuh untuk mempertahankan hidup, yaitu energi yang diperlukan untuk mempertahankan denyut jantung, ventilasi paru, dan menjaga kehangatan tubuh

Satuan : kilojoule/jam

Faktor yang mempengaruhi BMR

n  Jenis kelamin

n  Penyakit

n  Cuaca

n  Olah raga

n  Tidur/bangun

n  Stress

n  Usia

n  Makanan

n  kehamilan

Indeks Masa Tubuh (IMT)

berat badan ( kg)

IMT=————————-

tinggi badan² (m²)

< 20       berat badab kurang

20 – 25  berat badan ideal

25 – 30  berat badan berlebih

30 – 40  obes

> 40       sangat obes